冠心病的人是运动好，还是不运动好
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冠心病的人是运动好，还是不运动好
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冠心病患者应在医生指导下适度运动。运动方式主要有有氧运动、抗阻训练、柔韧性练习、日常活动调整。
1、有氧运动快走、游泳等低强度有氧运动可改善心肌供血，建议每周进行3-5次，每次持续20-30分钟，运动时心率控制在靶心率范围内。
2、抗阻训练小重量器械训练有助于增强肌肉力量，但需避免屏气动作，训练强度以不引起胸痛为宜，每周可进行2-3次。
3、柔韧性练习太极拳、瑜伽等柔韧训练能改善血液循环，每次练习15-20分钟，注意保持自然呼吸，避免过度拉伸。
4、活动调整避免剧烈运动和竞技性项目，运动前后需充分热身与放松，出现胸闷等不适应立即停止活动并及时就医。
冠心病患者运动时需随身携带急救药物，运动前后监测血压和心率，保持规律作息并配合低脂饮食。
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