孕期抑郁症可通过情绪量表、睡眠变化、兴趣减退及自责倾向进行初步自测。
使用爱丁堡产后抑郁量表评估情绪状态,得分较高提示风险增加。
观察是否出现入睡困难或早醒,且休息后疲劳感无明显缓解。
注意对日常活动或胎儿期待感降低,缺乏愉悦体验持续时间较长。
留意是否有过度内疚或无价值感,甚至产生伤害自己或胎儿的念头。
建议保持规律作息,适当进行散步等温和运动,家人需给予充分情感支持并及时陪同就医。
2021-09-18
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