糖尿病可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、胰岛功能受损等原因引起。
家族中有糖尿病患者,后代患病概率较高,需定期监测血糖,保持健康生活方式。
长期高糖高脂饮食导致肥胖,增加胰岛素抵抗,应控制总热量,多吃蔬菜水果。
久坐不动使身体对胰岛素敏感性下降,建议每周进行适量有氧运动,如快走游泳。
病毒感染或自身免疫破坏胰岛细胞,表现为多饮多尿,需遵医嘱使用降糖药物治疗。
日常应注意均衡饮食,坚持适度运动,避免熬夜,定期体检以早期发现血糖异常。
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