腰椎间盘突出需注意卧床休息、佩戴护腰、规范用药及康复训练。
急性期需卧硬板床休息,减少腰椎受力,缓解神经压迫引起的疼痛。
下床活动时佩戴腰部支具,限制腰椎过度活动,保护受损椎间盘组织。
遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等药物,缓解炎症与疼痛症状。
症状缓解后进行小燕飞或五点支撑练习,增强腰背肌力量,稳定脊柱结构。
日常避免久坐久站和弯腰搬重物,注意腰部保暖,适度进行游泳等低强度运动。