骨质增生无单一最好方法,需结合生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗综合应对。
1、生活干预
控制体重减轻关节负荷,避免久坐久站,适度进行游泳等低强度运动以缓解症状。
2、物理治疗
通过热敷促进血液循环,利用针灸或推拿放松肌肉,借助理疗仪缓解局部疼痛不适。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等非甾体抗炎药缓解炎症。
4、手术治疗
神经受压严重或关节功能丧失时,可考虑椎管减压术或关节置换术等具体手术方案。
日常注意保暖防寒,坚持适量运动增强肌肉力量,合理膳食补充钙质与维生素D。