高血压头胀痛怎么办
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高血压头胀痛怎么办
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高血压头胀痛可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、定期监测等方式缓解。高血压头胀痛通常由血压波动、血管痉挛、颅内压升高、继发性高血压等原因引起。
1、调整生活方式减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；避免熬夜和情绪激动，保持规律作息；适当进行有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟。
2、药物治疗可能与动脉硬化、血管内皮损伤等因素有关，通常表现为持续性胀痛、搏动性疼痛等症状。可遵医嘱使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、盐酸氟桂利嗪胶囊等降压药物。
3、中医调理可能与肝阳上亢、气血瘀滞等因素有关，通常伴随头晕目眩、面红耳赤等症状。可采用天麻钩藤饮加减、针灸百会穴等中医手段辅助治疗。
4、定期监测建立血压监测记录，每日早晚各测量1次；定期复查血脂、血糖等指标；当收缩压超过180mmHg或出现视物模糊时应立即就医。
建议保持低脂低盐饮食，适量食用芹菜、黑木耳等有助于降压的食物，避免剧烈运动和突然体位变化，外出时随身携带降压药物。
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