月经期可不可以吃柿子
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月经期可不可以吃柿子
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月经期多数情况下可以适量吃柿子，主要影响因素有体质寒热、食用数量、柿子成熟度、个人胃肠功能。
1、体质寒热
体热者适量食用无妨，体寒者多食易致腹痛，建议温热饮食，避免生冷刺激加重不适。
2、食用数量
过量食用易形成胃石或导致消化不良，每日建议不超过一个，须控制摄入总量以防胃肠负担。
3、柿子成熟
未熟柿子鞣酸含量高，易收敛止血影响经血排出，务必选择完全脱涩的熟透柿子进行食用。
4、胃肠功能
胃肠虚弱者空腹吃柿子易引发胃痛，应在饭后少量品尝，避免与高蛋白食物同食减少沉淀。
经期女性应注意腹部保暖，多喝温水，适当休息，若食用柿子后出现腹痛或经量异常需及时就医。
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