女性肾阴虚可适量吃黑芝麻、桑葚、枸杞、山药等食物,也可遵医嘱吃六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、大补阴丸等药物。
黑芝麻滋补肝肾,富含油脂与营养,有助于改善头晕耳鸣及须发早白。
桑葚滋阴补血,生津润燥,适合缓解口干舌燥及手足心热等不适症状。
枸杞滋补肝肾,益精明目,能帮助改善腰膝酸软及视力模糊等问题。
山药补脾养胃,生津益肺,补肾涩精,有助于调理身体虚弱及盗汗情况。
日常饮食宜清淡,避免辛辣燥热食物,保持规律作息,适度运动以增强体质。