高血压要注意些什么我爸有高血压，昨天测的高压18
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高血压要注意些什么我爸有高血压，昨天测的高压18
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高血压患者需注意血压监测、药物管理、饮食调整和适度运动。高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖和慢性肾病等因素引起，通常表现为头晕、头痛等症状。
1、血压监测建议每日定时测量血压并记录，血压波动较大时及时就医调整治疗方案，避免自行增减药物。
2、药物管理遵医嘱规律服用降压药物如氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，不可随意停药，定期复诊评估疗效。
3、饮食调整限制钠盐摄入每日不超过5克，增加新鲜蔬菜水果和全谷物摄入，减少高脂肪高胆固醇食物。
4、适度运动每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动，运动前后监测血压变化。
保持规律作息，避免情绪激动和过度劳累，戒烟限酒，定期进行心血管系统全面检查。
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