脚抽筋后小腿肌肉痛多由肌肉痉挛引起,常见原因有运动过量、受凉刺激、缺钙及腰椎间盘突出。
剧烈运动致乳酸堆积引发疼痛,需休息拉伸,热敷患处缓解不适。
寒冷使血管收缩肌肉痉挛,注意腿部保暖,按摩促进血液循环。
血钙低致神经兴奋性增高,可遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙或维D钙。
椎间盘突出压迫神经致放射痛,伴麻木无力,可用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布。
日常注意适度运动避免劳累,均衡饮食补充钙质,睡前温水泡脚预防再次发作。