牙龈长期红肿可通过口腔清洁、饮食调整、局部用药、系统治疗等方式改善,通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、牙周炎等原因引起。
因牙菌斑堆积导致,需坚持正确刷牙并使用牙线,每日清理食物残渣,减少细菌滋生,缓解红肿。
因维生素缺乏引发,应多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素C和B族,避免辛辣刺激食物,增强牙龈抵抗力。
牙龈炎可能与细菌感染、牙石刺激有关,表现为出血、胀痛。可遵医嘱使用氯己定、甲硝唑、西地碘等药物。
牙周炎可能与深层感染、骨质吸收有关,表现为溢脓、松动。需进行龈下刮治、翻瓣术,配合阿莫西林等药物。
日常应保持规律作息,避免熬夜,饭后漱口,定期前往口腔科检查洗牙,发现异常及时就医处理。