肝肾阴虚可适量吃黑芝麻、桑葚、枸杞子、山药等食物,也可遵医嘱吃六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等药物。
黑芝麻滋补肝肾,富含油脂润燥,适合阴虚肠燥便秘者食用。
桑葚滋阴补血,生津润燥,有助于改善肝肾阴虚引起的头晕耳鸣。
枸杞子平补肝肾,益精明目,常食可缓解腰膝酸软及视力模糊。
山药益气养阴,补脾肺肾,性质平和,适合长期调理阴虚体质。
日常应保持作息规律避免熬夜,适度运动,饮食清淡,并在医生指导下规范用药。