预防痔疮复发需坚持高纤维饮食、规律排便、温水坐浴及适度运动。
多食蔬菜水果与全谷物,保持大便松软,减少排便时对静脉丛的压迫刺激。
养成定时如厕习惯,控制排便时间,避免久蹲用力导致肛垫充血下移。
每日进行温水坐浴,促进局部血液循环,缓解括约肌痉挛并减轻水肿。
坚持提肛运动与有氧锻炼,增强盆底肌肉力量,改善盆腔血液回流状况。
日常须避免久坐久站,忌食辛辣刺激食物,保持会阴部清洁干燥,出现不适及时就医。
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