腰肌扭伤的症状按发展顺序主要有局部疼痛、活动受限、肌肉痉挛、肿胀淤青。
1、局部疼痛
早期表现为腰部突发锐痛,咳嗽或深呼吸时加剧,需卧床休息并冷敷缓解。
2、活动受限
进展期腰部僵硬无法弯腰,转身困难,建议佩戴护腰并在医生指导下使用消炎镇痛药。
3、肌肉痉挛
症状加重时腰肌持续紧张抽搐,触之如板状,需进行物理治疗并遵医嘱服用肌肉松弛剂。
4、肿胀淤青
终末期受损血管破裂导致皮下淤血肿胀,严重者可出现血肿,须就医排查骨折并使用活血药物。
恢复期应避免久坐久站,适度进行腰部拉伸运动,注意保暖防潮,饮食宜清淡富含优质蛋白。