中医脾虚指脾气虚弱或脾阳不足,主要表现有食欲不振、腹胀便溏、神疲乏力、面色萎黄。
1.脾气虚弱
多因饮食不节或劳累过度,导致运化无力,出现食少腹胀,需规律饮食并适当休息。
2.脾阳不足
常由贪凉饮冷引起,致使温煦失职,表现为腹痛喜暖,应注意腹部保暖并少吃生冷。
3.中气下陷
久病耗伤脾气可致升举无力,引发内脏下垂,伴随头晕气短,须及时就医调理。
4.脾不统血
脾气亏虚无法固摄血液,可能导致慢性出血,伴有血色淡红,务必寻求专业诊疗。
日常建议食用山药、小米等健脾食物,避免生冷油腻,保持适度运动以助气血运行。