腰椎间盘突出可艾灸腰阳关、肾俞、大肠俞、委中等穴位。
位于腰部后正中线,能温通经络,缓解局部寒冷疼痛不适。
位于第二腰椎棘突下旁开,有助于补益肾气,强健腰膝。
位于第四腰椎棘突下旁开,可调理气血,减轻腰部沉重感。
位于膝盖后方腘窝中点,善于疏通膀胱经,缓解下肢放射痛。
日常注意腰部保暖,避免久坐久站,配合适度腰背肌功能锻炼,症状持续加重须及时就医。