后槽牙后面的肉肿可能由牙龈炎、智齿冠周炎、口腔溃疡、牙周病、感染等原因引起，可通过口腔清洁、药物治疗、局部护理等方式缓解。

1、牙龈炎：牙龈炎是牙龈组织的炎症，通常由牙菌斑堆积引起。症状表现为牙龈红肿、出血。日常可通过刷牙、使用牙线清洁口腔，减少牙菌斑堆积。严重时可使用复方氯己定含漱液10ml/次，每日2次进行消炎。

2、智齿冠周炎：智齿萌出不完全或位置不正可能导致周围软组织发炎。症状包括局部肿胀、疼痛。建议用温盐水漱口每次200ml温水加5g盐，每日3次。若症状持续，可使用甲硝唑片每次0.2g，每日3次抗感染。

3、口腔溃疡：口腔黏膜损伤或免疫力低下可能导致溃疡，表现为局部红肿、疼痛。可使用西瓜霜喷剂每日3次或口腔溃疡贴每次1片，每日2次促进愈合。避免辛辣食物，保持口腔卫生。

4、牙周病：牙周组织感染可能导致牙龈肿胀、出血。症状包括牙齿松动、口臭。日常需加强刷牙和使用牙线，定期洁牙。严重时可使用盐酸米诺环素软膏每日1次，涂抹患处治疗。

5、感染：细菌或病毒感染可能导致局部组织肿胀。症状包括发热、疼痛。建议使用阿莫西林胶囊每次0.5g，每日3次或头孢克肟片每次0.1g，每日2次抗感染。若症状加重，需及时就医。

饮食上建议多摄入富含维生素C的食物如橙子、草莓，促进牙龈健康。避免过硬、过烫的食物，减少对患处的刺激。适当进行口腔运动如咀嚼无糖口香糖，增强口腔血液循环。保持良好作息，增强免疫力，有助于预防口腔问题复发。