脸上起了很多小斑点

脸上起了很多小斑点可能是雀斑、黄褐斑、晒斑、老年斑或扁平疣等皮肤问题。斑点形成可能与遗传、紫外线照射、激素变化、皮肤老化或病毒感染等因素有关。

雀斑多为遗传因素导致，表现为面部散在分布的浅褐色小斑点，直径通常小于5毫米，对称分布于鼻梁和两颊。日晒后颜色可能加深。日常需严格防晒，可使用含维生素C、熊果苷的护肤品，严重者可考虑激光治疗如调Q激光。

黄褐斑常见于育龄期女性，与雌激素水平变化相关，表现为边界不清的褐色斑片，多分布于颧骨、前额。治疗需联合防晒、外用氢醌乳膏、氨甲环酸片口服，配合低能量激光治疗。避免使用含汞美白产品。

晒斑由长期紫外线暴露引起，多见于中老年人，表现为面部不规则褐色斑块。预防以物理防晒为主，治疗可采用冷冻、激光或化学剥脱。可外用维A酸乳膏帮助淡化，同时补充维生素E。

老年斑是皮肤老化的表现，多见于40岁以上人群，为边界清晰的褐色斑块，表面粗糙。一般无须治疗，影响美观时可选择液氮冷冻或二氧化碳激光去除。日常需补充抗氧化剂如维生素C。

扁平疣由HPV病毒感染引起，表现为肤色或褐色扁平丘疹，表面光滑。具有传染性，需避免搔抓。治疗可选择咪喹莫特乳膏、干扰素凝胶，顽固皮损可采用冷冻或光动力治疗。

建议每日使用SPF30以上防晒霜，外出配合遮阳帽。多食用富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃，以及含维生素E的坚果。避免熬夜和过度清洁皮肤，选择温和的氨基酸洁面产品。若斑点短期内快速增多、颜色变深或伴有瘙痒，应及时就诊皮肤科排除恶性病变。