怎么样才能瘦腿，瘦腰，我要减肥。
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问题描述：
我18岁身高160体重56公斤，腰粗，大腿两边，大腿中间肉多，怎么样才可以瘦下来，希望是运动或者是饮食方面有什么要注意的。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
每个人的身高体重主要和基因还是平常的生活习惯饮食习惯有关系，你这个不属于肥胖来的，一定要保持良好心态，你要控制体重减肥，最重要是控制饮食，多一点运动，不要长期久坐导致脂肪堆积，不要使用肥立食物可以配合做一下针灸拔罐刮痧，一般不会有副作用。
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