冬季应该怎样预防流感
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冬季应该怎样预防流感
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冬季预防流感可通过接种疫苗、加强个人防护、保持环境卫生、增强免疫力等方式实现。
1、接种疫苗每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，疫苗可显著降低感染风险及重症概率，建议高危人群优先接种。
2、个人防护佩戴口罩、勤洗手、避免接触眼鼻口，在人群密集场所保持社交距离，减少病毒传播机会。
3、环境清洁定期开窗通风，对门把手、桌面等高频接触表面消毒，使用含氯消毒剂或75％酒精进行擦拭。
4、增强免疫保证充足睡眠，适量补充维生素C和锌，进行适度有氧运动，有助于提升机体抗病毒能力。
冬季注意防寒保暖，饮食中可增加蘑菇、深色蔬菜、柑橘类水果等富含抗氧化物质的食物，出现发热咳嗽等症状及时就医。
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