严重气虚可适量吃山药、大枣、小米、鸡肉等食物,也可遵医嘱吃补中益气丸、四君子丸、人参养荣丸、归脾丸等药物。
山药性平味甘,能健脾益肺补肾,适合脾胃虚弱导致的气短乏力者食用。
大枣富含营养,可补中益气养血,改善因气血不足引起的面色萎黄和疲倦。
小米具有健脾和胃功效,有助于恢复脾胃功能,从而辅助提升人体正气。
鸡肉温中益气,是优质蛋白来源,适合体质虚弱者炖汤食用以补充体力。
日常应保持规律作息避免劳累,适当进行舒缓运动,并在医生指导下规范用药调理。