去掉脂肪肝主要依靠控制饮食、增加运动、药物治疗和手术治疗。
减少高糖高脂食物摄入,多吃蔬菜水果和优质蛋白,避免饮酒。
每周进行有氧运动和力量训练,帮助消耗体内多余脂肪,改善代谢。
严重患者可在医生指导下使用维生素E、吡格列酮或奥贝胆酸等药物。
极重度肥胖伴脂肪肝者可考虑减重手术或肝移植等外科干预措施。
建议日常保持规律作息,坚持低脂饮食并配合适度运动,定期复查肝脏指标。