跟腱疼是怎么回事
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跟腱疼是怎么回事
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跟腱疼可能由运动过度、鞋子不适、跟腱炎、跟腱断裂等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、运动过度
剧烈运动导致跟腱负荷过大，引发轻微损伤。需立即停止运动，进行局部冰敷和充分休息，避免病情加重。
2、鞋子不适
鞋底过硬或后跟摩擦刺激跟腱，造成慢性劳损。建议更换缓冲良好的运动鞋，使用足跟垫减少局部压力。
3、跟腱炎
可能与长期奔跑、跳跃等因素有关，通常表现为晨起僵硬、按压疼痛等症状。可遵医嘱使用非甾体抗炎药。
4、跟腱断裂
可能与突发发力、陈旧性损伤等因素有关，通常表现为剧痛、无法踮脚等症状。严重者需进行缝合或重建手术。
日常应注意运动前充分热身，选择合适鞋履，避免突然增加运动强度，出现持续疼痛请及时就医检查。
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