脚后跟疼膝盖内侧疼
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我是扁平足原先长期站立两年前早晨起来双脚麻走几步消失过了一段时间不麻啦双脚内侧疼脚后跟疼小腿肚累疼休息一会就好现在站一会就疼在床上躺着或坐有时也疼该怎么治疗
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
症状是因为局部的肌肉筋膜和韧带损伤以后导致的相关症状，所以，治疗的话，可以用点舒筋活血的药物来调理，比如舒筋活血片，三七伤药片，都会有一定的效果，您可以根据具体情况选择应用，如果用药以后感觉效果不好的话，可以采用针灸推拿来治疗，针灸推拿可以直接放松相关的肌肉筋膜和韧带，改善局部的血循环，无菌炎症得到了吸收以后，症状就会缓解的。
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推荐 脚后跟骨折可以吃海鲜吗
脚后跟骨折后可以适量吃海鲜，但需注意避免过敏或过量摄入。海鲜富含优质蛋白质和钙质，有助于骨折恢复，但部分海鲜可能引发过敏或影响药物效果，需根据个人情况调整饮食。
1、海鲜的营养价值与骨折恢复
海鲜如鱼、虾、蟹等富含优质蛋白质和钙质，蛋白质是骨骼修复的重要原料，而钙质有助于骨骼的再生和强化。适量摄入海鲜可以为骨折恢复提供必要的营养支持。例如，三文鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于减轻炎症；虾和贝类则含有丰富的锌和镁，促进骨骼健康。
2、海鲜的潜在风险
部分海鲜可能引发过敏反应，尤其是对海鲜过敏的人群。海鲜中的嘌呤含量较高，过量摄入可能增加尿酸水平，影响骨折恢复期间的代谢平衡。如果患者正在服用药物，某些海鲜可能与药物发生相互作用，需咨询医生后再决定是否食用。
3、饮食建议与注意事项
骨折恢复期间，建议选择低脂、低嘌呤的海鲜，如鳕鱼、鲈鱼等，避免高脂肪或高嘌呤的海鲜如螃蟹、龙虾。同时，注意烹饪方式，尽量选择清蒸或煮汤，避免油炸或重口味调料。搭配富含维生素D的食物，如鸡蛋、牛奶，有助于钙的吸收。
脚后跟骨折后，饮食调理是恢复的重要环节。海鲜作为优质蛋白质和钙质的来源，可以适量食用，但需根据个人体质和恢复情况调整。建议在医生或营养师的指导下制定饮食计划，确保营养均衡的同时避免潜在风险。
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