拉肚子期间应避免高脂肪、高纤维、乳制品及刺激性食物,主要需忌口油腻食物、生冷蔬果、牛奶豆浆、辛辣食品。
1、油腻食物
炸鸡肥肉等难消化,加重胃肠负担,导致腹泻加剧,须暂停食用直至症状缓解。
2、生冷蔬果
生黄瓜西瓜含粗纤维多,刺激肠道蠕动加快,易引发腹痛,建议煮熟或暂时不吃。
3、牛奶豆浆
腹泻时乳糖酶活性降低,饮用奶类易致腹胀产气,豆类也易发酵,应暂时避免摄入。
4、辛辣食品
辣椒大蒜等强烈刺激黏膜,使肠道充血水肿,延长病程恢复时间,必须严格禁止食用。
饮食宜选清淡易消化的米汤面条,注意腹部保暖,补充水分电解质,若持续不愈请及时就医。