预防脑血栓应多吃哪些东西？
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预防脑血栓应多吃哪些东西？
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预防脑血栓可适量吃深海鱼、燕麦、西蓝花、黑木耳等食物，也可遵医嘱服用阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀、叶酸等药物。建议定期监测血压血脂，在医生指导下调整饮食及用药方案。
一、食物1、深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，减少血栓形成风险，建议每周食用2-3次。
2、燕麦含可溶性膳食纤维，能结合胆固醇排出体外，维持血管弹性，适合作为早餐主食。
3、西蓝花含硫化物和维生素K，可改善血管内皮功能，降低动脉硬化概率，建议清蒸食用。
4、黑木耳含木耳多糖和腺苷，具有抗血小板聚集作用，凉拌或煮汤均可发挥功效。
二、药物1、阿司匹林通过抑制血小板环氧化酶预防血栓形成，适用于心脑血管疾病高危人群。
2、氯吡格雷ADP受体拮抗剂，能阻断血小板活化通路，常与阿司匹林联用增强抗栓效果。
3、阿托伐他汀调节血脂稳定斑块，减少血管炎症反应，需定期监测肝功能。
4、叶酸降低同型半胱氨酸水平，改善血管内皮功能，尤其适合高同型半胱氨酸血症者。
保持每日30分钟有氧运动，控制食盐摄入低于5克，避免熬夜和情绪激动，定期进行颈动脉超声等血管检查。
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