孕妇出现便秘要怎么办？
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孕妇出现便秘要怎么办？
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孕妇便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、使用缓泻剂等方式缓解。孕妇便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、补铁剂副作用等原因引起。
1、调整饮食增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，每日饮水量不少于1500毫升，有助于软化粪便。
2、增加运动每天进行30分钟低强度运动如散步、孕妇瑜伽，促进肠道蠕动。避免久坐，每2小时起身活动5分钟。
3、补充益生菌可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，调节肠道菌群平衡。
4、使用缓泻剂严重时可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性缓泻剂，避免使用刺激性泻药。
孕妇出现持续便秘或伴随腹痛出血时应及时就医，避免自行使用通便药物，日常可按摩腹部促进肠蠕动。
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