更年期综合症症状主要有月经紊乱、潮热出汗、情绪波动、睡眠障碍。
早期表现为周期延长或缩短,经量忽多忽少,最终发展为停经。
进展期出现面部颈部突发发热,伴随大量出汗,夜间症状往往加重。
病情发展可致焦虑抑郁,易怒烦躁,注意力难以集中,记忆力减退。
终末期常见入睡困难或早醒,长期失眠导致身体乏力,免疫力下降。
建议保持规律作息,适量进行瑜伽或散步运动,饮食清淡并补充钙质。