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怀孕后打呼噜多由生理变化引起，主要因素有体重增加、鼻腔充血、睡姿不当、妊娠并发症。
1、体重增加
孕期体重增长致颈部脂肪堆积压迫气道，建议控制饮食总量，适度进行散步等温和运动。
2、鼻腔充血
激素水平升高引发鼻黏膜水肿堵塞呼吸道，可用生理盐水清洗鼻腔，睡觉时适当垫高头部。
3、睡姿不当
仰卧位导致舌根后坠阻塞咽喉，家长需协助孕妇采取左侧卧位睡眠，使用孕妇枕支撑身体。
4、妊娠并发症
妊娠期高血压或糖尿病可能加重呼吸暂停，常伴血压升高、口渴多尿等症状，须及时就医。
日常注意均衡摄入蔬菜水果，避免睡前过饱，保持卧室空气湿润，定期监测血压与血糖水平。
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