外痔疮不手术防复发需保持大便通畅、温水坐浴、调整饮食结构及规律运动。
避免久坐久蹲,定时排便防止便秘,减少静脉压力以防痔核再次形成。
便后温水清洗肛门,每日进行温水坐浴,促进血液循环减轻局部充血水肿。
多吃蔬菜水果增加膳食纤维,少吃辛辣刺激食物,保持肠道湿润避免干燥。
坚持提肛运动增强肌肉力量,避免长期站立或坐着,改善盆腔血液回流状况。
建议日常多饮水,避免辛辣饮酒,养成良好排便习惯,若症状加重及时就医。