经常口腔溃疡可能与免疫系统异常、营养缺乏、局部刺激或压力过大有关,治疗需根据具体原因调整生活方式、补充营养或使用药物。口腔溃疡的常见原因包括维生素B12、铁或叶酸缺乏,免疫系统功能下降,口腔黏膜受到机械损伤或化学刺激,以及长期精神压力。治疗方面,局部可使用含氯己定、利多卡因或地塞米松的漱口水或药膏缓解疼痛和促进愈合。饮食上增加富含维生素B12、铁和叶酸的食物,如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜和豆类,避免辛辣、酸性或过硬的食物。保持口腔卫生,使用软毛牙刷,避免过度刷牙或使用刺激性牙膏。心理压力较大时,可通过运动、冥想或与朋友交流缓解情绪。若溃疡频繁发作或持续时间较长,建议就医检查是否存在潜在疾病,如自身免疫性疾病或消化系统问题。通过综合调整生活方式、饮食结构和心理状态,可以有效减少口腔溃疡的发生频率和严重程度。