怎样做玉米海带墨鱼仔汤
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怎样做玉米海带墨鱼仔汤
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玉米海带墨鱼仔汤可通过食材准备、处理海鲜、控制火候、调味搭配等方法制作。这道汤品营养丰富，适合日常滋补。
1、食材准备：选择新鲜墨鱼仔200克，干海带提前泡发，甜玉米切段，搭配姜片去腥。海带需反复清洗去除泥沙。
2、处理海鲜：墨鱼仔去除内脏和软骨，用盐水搓洗表面黏液。海带切菱形片，玉米分段利于释放甜味。
3、控制火候：冷水放入海带和姜片煮沸，转小火炖20分钟出鲜味，后加玉米煮10分钟，最后放墨鱼仔汆烫1分钟。
4、调味搭配：起锅前加少量食盐，可撒白胡椒粉提鲜。墨鱼仔不宜久煮，保持嫩滑口感为佳。
制作时注意海鲜新鲜度，高尿酸血症患者应控制食用量。汤品富含锌和碘，适合术后恢复期适量饮用。
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