早上起床手指肿胀可能由夜间血液循环减缓、睡眠姿势压迫、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、肾脏代谢异常等原因引起。

1、血液循环减缓：

睡眠时肢体活动减少，静脉回流速度下降，可能导致组织间隙液体滞留。建议起床后适当活动手指，促进淋巴回流，必要时可进行温水浸泡改善局部循环。

2、睡眠姿势压迫：

侧卧姿势可能造成上肢长时间受压，影响局部微循环。调整睡姿避免单侧肢体受压，使用记忆棉枕头可分散压力，症状持续需排除神经压迫因素。

3、类风湿性关节炎：

晨僵伴肿胀超过1小时需警惕该病，可能与自身免疫异常有关。典型表现为对称性小关节肿痛，需进行类风湿因子检测，早期可使用抗风湿药物控制病情。

4、痛风性关节炎：

高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积在关节，常见于第一跖趾关节和手指关节。急性发作时关节呈红热肿痛，需通过降尿酸药物和抗炎治疗，限制高嘌呤饮食。

5、肾脏代谢异常：

肾功能不全时水钠潴留可导致全身性水肿，晨起眼睑与手部明显。需检查尿常规和肾功能指标，控制蛋白质摄入量，必要时进行利尿治疗。

建议每日保持适量饮水，避免睡前过量摄入高盐食物。可进行手指屈伸运动促进血液循环，如症状持续或伴随关节变形、发热等情况，应及时就医排查系统性疾病。注意观察肿胀是否伴随皮肤发硬、色素沉着等异常表现，长期使用电脑者需警惕腕管综合征的可能。