黑枸杞具有抗氧化、护眼明目、调节免疫、延缓衰老等功能,适合适量食用以补充营养。
黑枸杞富含花青素,能清除体内自由基,减少氧化应激对细胞的损伤。
黑枸杞含有玉米黄质和叶黄素,有助于保护视网膜健康,缓解视疲劳。
黑枸杞中的多糖成分可增强免疫细胞活性,帮助提高机体抵抗力。
黑枸杞的营养成分能促进胶原蛋白合成,改善皮肤弹性,减缓衰老进程。
食用黑枸杞可泡水或加入粥品,但需注意适量,避免过量引起上火等不适。