163cm的身高，57公斤正常吗
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问题描述：
我17岁，身高163cm,体重57公斤，我想减肥，支个招吧
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
肥胖的发生可能是由于你平时的营养比较好，如吃的食物营养价值较高或含有的脂肪过高，又缺乏合理有效的运动，从而导致过多的脂肪囤积平时你可以多注意清淡饮食，少吃肥肉，其次你每天还可以检查运动，如跑步，摇呼啦圈等方式，可能就会达到减肥目的的，平时需要坚持锻炼
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其实你现在需要减肥的话，你就需要多做运动罗，你现在应要在每天做仰卧起坐50个，这个对于肚子这块来说是最有用的、有效的，使你的肚子瘦下来啊，然后需要做20分钟有氧运动。再配合控制一下，自己的饮食，以吃得清淡为主，这样的坚持两三个月后，你就能见到自己瘦后的样子罗。
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