嘴巴总是溃疡怎么调理？
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嘴巴总是溃疡怎么调理？
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口腔溃疡可通过局部用药、饮食调整、口腔护理、压力管理等方式调理。口腔溃疡通常由机械损伤、营养缺乏、免疫异常、感染等因素引起。
1、局部用药使用复方氯己定含漱液抑制口腔细菌，氨来呫诺口腔贴片促进创面愈合，曲安奈德口腔软膏减轻炎症反应。需根据溃疡严重程度选择不同剂型。
2、饮食调整避免辛辣刺激食物，增加维生素B族和锌元素摄入。缺乏维生素B2可能导致口角炎，缺锌会影响黏膜修复功能，建议食用瘦肉、全谷物和深色蔬菜。
3、口腔护理选用软毛牙刷减少黏膜损伤，含氟牙膏维护口腔环境。避免使用含酒精漱口水，刷牙后可用生理盐水含漱保持创面清洁。
4、压力管理长期精神紧张会降低免疫力，加重溃疡反复发作。通过正念冥想调节自主神经功能，保证每日7小时睡眠有助于黏膜修复。
反复发作超过2周或伴随发热需就诊，日常可适量食用猕猴桃、酸奶等富含维生素C和益生菌的食物，避免过硬过烫食物刺激溃疡面。
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