中医治疗失眠多数情况效果较好,主要与辨证施治、综合调理等因素有关。
根据个体差异开具方剂,调节阴阳平衡,改善入睡困难,缓解多梦易醒症状。
结合针灸推拿疗法,放松身心状态,减少西药依赖,适合长期睡眠障碍人群。
建议保持规律作息,避免睡前饮用浓茶咖啡,适当进行慢跑运动,营造安静睡眠环境,严重器质性疾病需结合西医治疗。
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