黑枸杞具有抗氧化、护眼明目、增强免疫、调节血脂等功效,适合用眼过度、免疫力低下及三高人群适量食用。
1、抗氧化:
黑枸杞富含花青素,能清除自由基延缓衰老,对皮肤暗沉有一定改善作用。
2、护眼明目:
所含玉米黄质和花青素可缓解视疲劳,有助于预防黄斑变性等眼部问题。
3、增强免疫:
黑枸杞多糖成分能促进淋巴细胞增殖,提高机体抗病能力。
4、调节血脂:
其活性成分可降低低密度脂蛋白胆固醇,对预防动脉硬化具有辅助作用。
建议每日食用量不超过20克,阴虚火旺者慎用,避免与降糖药同服,出现腹泻等不适需停用。