做完运动腰疼怎么回事
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做完运动腰疼怎么回事
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运动后腰痛可能由肌肉疲劳、热身不足、腰椎间盘突出、腰肌劳损等原因引起，可通过休息、热敷、药物、理疗等方式治疗。
1、肌肉疲劳：
运动过量乳酸堆积，腰部酸痛。休息按摩缓解。可用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片。
2、热身不足：
准备活动不够导致肌肉拉伤，局部疼痛。热敷理疗改善。可用吲哚美辛栓、氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊。
3、腰椎间盘突出：
可能与退变外伤有关，表现为腰痛下肢麻木。可用甲钴胺片、维生素B1片、布洛芬缓释胶囊。
4、腰肌劳损：
可能与劳损受凉有关，表现为酸痛活动受限。可用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏。
建议运动前充分热身，运动后拉伸放松。平时注意腰部保暖，避免久坐久站。如有持续疼痛请及时就医诊治。
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