来例假多数情况可以吃羊肉。主要与体质寒热、食用数量、烹饪方式、身体反应等因素有关。
体质虚寒者食用有助于暖宫驱寒,缓解痛经不适,建议适量食用清淡烹饪的羊肉。
体质燥热者食用可能加重上火症状,导致经量增多或口干,建议少吃或不吃羊肉。
经期饮食宜温热易消化,避免生冷辛辣,注意腹部保暖,若出现严重不适建议及时就医咨询。