维生素c的作用和功效可以美白吗
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维生素c的作用和功效可以美白吗
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维生素c辅助美白。可适量吃西蓝花、猕猴桃、橙子、草莓，遵医嘱吃维生素c片、维生素c泡腾片、复合维生素、维生素c注射液。建议就医，遵医嘱用药，做好饮食调理。
一、食物
1、西蓝花橙子
富含维生素c，抗氧化，帮助皮肤健康，适量食用，避免过敏，配合其他蔬菜。
2、猕猴桃草莓
含有丰富维生素c，促进胶原蛋白合成，改善肤色，新鲜食用，注意清洗，避免空腹。
二、药物
3、维生素c片
常用补充剂，预防坏血病，辅助治疗，须遵医嘱，不可过量，避免与特定药物同服。
4、复合维生素
含多种维生素，用于维生素缺乏，辅助美白，须医生指导，注意成分，避免重复用药。
日常保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，避免熬夜，适度运动，增强免疫力，如有不适及时就医，遵医嘱治疗，不盲目使用药物，保持良好心态。
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