多数人来月经喝牛奶无危害,少数情况可能不适,主要与乳糖不耐受、饮用温度等因素有关。
部分人群体内缺乏乳糖酶,饮用后可能出现腹胀、腹泻等胃肠不适症状,建议选用无乳糖牛奶。
经期身体敏感,饮用冰牛奶可能刺激子宫收缩,导致痛经加重,建议加热后饮用。
经期饮食宜温热易消化,保持心情舒畅,避免生冷辛辣食物,特殊体质人群如有严重不适及时就医检查。