缺乏维生素的症状主要有早期疲劳、皮肤变化、进展期免疫下降、终末期器官损害等表现。
1、早期疲劳
身体容易感到疲倦乏力,注意力难以集中,精神状态不佳,休息后缓解不明显。
2、皮肤变化
皮肤干燥粗糙,口角炎频发,毛发干枯易脱落,指甲变脆出现竖纹或凹陷。
3、免疫下降
抵抗力变差容易感冒,伤口愈合缓慢,反复出现口腔溃疡或牙龈出血现象。
4、器官损害
严重缺乏可导致神经损伤,骨骼发育异常,视力下降甚至出现贫血性心脏病。
建议日常多吃蔬菜水果,保证营养均衡,出现不适及时就医,遵医嘱补充鱼肝油、酵母片、复合维生素等制剂。