多数情况下经期可以适量吃芒果。经期能否食用主要受体质差异、食用温度、血糖状况、过敏历史等因素影响。
芒果含维生素C和膳食纤维,有助于补充经期流失营养,促进胃肠蠕动。
体质虚寒或血糖较高者须少吃,避免食用冷藏芒果,防止引发腹痛或血糖波动。
建议经期饮食清淡温热,避免生冷辛辣食物,保持心情舒畅,注意腹部保暖,如有不适及时就医。