多数情况来例假能喝红豆薏米水,主要影响因素有营养补充、体质差异。
红豆薏米水富含膳食纤维与维生素,有助于补充经期流失营养,促进胃肠蠕动,缓解不适感。
湿热体质适合饮用,可利水消肿。虚寒体质则不宜多饮,以免加重宫寒,导致经血排出不畅或腹痛。
经期饮食宜温热且避免生冷刺激,若平时手脚冰凉或经痛明显建议咨询医生后再饮用,同时保持心情舒畅并注意腹部保暖及适量休息有助于恢复。