春季应季水果主要有草莓、菠萝、樱桃、芒果。这些水果富含维生素,适量食用有助于补充营养,建议根据体质选择。
富含维生素C,有助于增强免疫力,清洗后食用。
含有蛋白酶,帮助消化,食用前需浸泡盐水。
铁含量较高,有助于补血,适合气血不足者。
营养丰富,口感香甜,过敏体质者慎食。
春季饮食宜清淡,多吃蔬菜水果,保持适量运动,注意保暖,避免过敏原,维护身体健康。