女人严重缺锌的表现主要有食欲减退、生长发育迟缓、免疫功能下降以及皮肤黏膜损害等。
1、食欲减退:
早期表现为味觉迟钝,进食量减少,挑食偏食情况明显,影响营养摄入。
2、生长迟缓:
进展期可见身高体重增长缓慢,青春期发育延迟,第二性征出现较晚。
3、免疫下降:
抵抗力变弱,容易反复感冒感染,伤口愈合速度变慢,病程相对延长。
4、皮肤损害:
严重期出现皮疹脱发,指甲白斑,口腔黏膜溃疡,皮肤干燥粗糙无光泽。
建议日常多吃牡蛎、牛肉、猪肝及鸡蛋,保持规律作息。若症状持续须及时就医,遵医嘱补充葡萄糖酸锌、硫酸锌或醋酸锌,切勿自行用药。