太久没运动突然运动想吐
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太久没运动突然运动想吐
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突然运动后想吐常见于脑供血不足、血糖过低、胃肠痉挛或心脏疾病。主要诱因有热身不足、空腹运动、强度过大及潜在病史。
1、脑供血不足：
运动血液分流导致脑缺氧，伴头晕。休息可缓解，遵医嘱用尼莫地平片、氟桂利嗪胶囊、倍他司汀片。
2、血糖过低：
空腹运动消耗糖原导致低血糖，伴心慌。进食糖水，遵医嘱用葡萄糖片、复合维生素B片、辅酶Q10胶囊。
3、胃肠痉挛：
血液离开胃肠导致消化紊乱，伴腹痛。热敷腹部，遵医嘱用颠茄片、山莨菪碱片、多潘立酮片。
4、心脏疾病：
心肌缺血导致泵血不足，伴胸痛。需就医，遵医嘱用硝酸甘油片、阿司匹林肠溶片、美托洛尔片。
建议运动前充分热身，避免空腹或饱腹状态。循序渐进增加强度，运动后勿立即停歇。如有不适及时就医，日常注意均衡饮食。
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