维生素B2的功效主要有促进生长发育、维护皮肤健康、保护视力正常、辅助能量代谢等。
参与细胞生长代谢,缺乏可能导致发育迟缓,儿童需保证充足摄入。
缺乏易引发口角炎,有助于保持皮肤黏膜完整,减少炎症发生。
缓解眼部疲劳,预防视力下降,对角膜健康有重要维护作用。
参与体内生物氧化,帮助糖类脂肪蛋白质代谢,提供身体能量。
日常饮食多吃肝脏蛋类,出现缺乏症状及时就医,遵医嘱服用维生素B2片,保持营养均衡。