酸性碱性体质区分并无科学依据。现代医学认为人体酸碱度恒定,不存在体质酸碱之分,主要判断维度有血液酸碱度、疾病关联。
人体血液酸碱度维持在七点三五至七点四五之间,由身体自动调节,不会因食物改变,不存在酸性或碱性体质说法。
所谓酸性体质导致疾病缺乏科学证据,疾病发生与遗传、环境、生活方式等多因素有关,并非酸碱度失衡导致,无须恐慌。
建议保持均衡饮食,多吃蔬菜水果,适量运动,维持健康生活方式,无须刻意追求酸碱食物,若出现严重酸碱失衡症状多为疾病表现,应及时就医。